5 วิธีทำต้องห้าม หน้าอกยาน หย่อนคล้อย

5 วิธีทำต้องห้าม หน้าอกยาน หย่อนคล้อย

สาวๆ อกใหญ่ๆหลายคนคงจะเจอปัญหากันไม่ใช่น้อยกับการหมดความมั่นใจเพราะว่าเจ้าหน้าอกของเราดันหย่อนคล้อยเหมือนถุงกาแฟแบบไม่รู้ตัว ซึ่งวันนี้ทางเราก็จะมาบอก 5 วิธีสำหรับสาวๆที่ไม่ต้องการให้หน้าอกของตนเองเหี่ยวและยายก่อนวันอันควร

1. การนั่ง หรือ เดินหลังค่อม

สำหรับสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะ นั่ง หรือ เดินหลังค่อมกันเป็นจำนวนมากซึ่งหารู้หรือไม่การทำแบบนี้บ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนหน้าอกเสื่อมสภาพก่อวัยอันควร ซึ่งก่อให้เกิดหน้าอกหย่อนยานในเวลาต่อมา วิธีแก้ง่ายๆ คือ สาวๆ ต้องฝึกนั่ง ยืน เดิน ตามคำนิยามที่ว่า อกผาย ไหล่ผึ่ง นมตึง ตูดเด้งแล้วล่ะค่ะ เห็นผลทันตา อมตู้มทันใจ!


2. ไม่ใส่ชุดชั้นใน

การไม่สวมใส่ชุดชั้นใน นั้นส่วนใหญ่เพราะมันสะดวกสบายแต่หารู้ไม่การไม่สวมใส่ชุดชั้นในนั้นและยิ่งเป็นปัญหาซึ่งเวลาเราทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การวิ่ง การกระโดด นั้นยิ่งจะไปทำให้หน้าอกของเราหย่อนคล้อยแบบไม่รู้ตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เดินออกกำลังแบบไม่ใส่ชุดชั้นในนั้นก็ยิ่งมีความเสี่ยงมาก


3. ลดน้ำหนักผิดวิธี

สำหรับสาวๆ ที่กลัวความอ้วนทั้งหลายนั้น ชอบหักโหมออกกำลังกายลดน้ำหลัก กินอาหารไร้ไขมัน อดข้าว อดน้ำ จนร่างกายซูบผอมอย่างเร็ว นั่นคือวิธีที่ผิดอย่างแรง เพราะส่วนของหน้าอกเรานั้นมีไขมันประกอบอยู่ด้วยเมื่อไรที่น้ำหนักลดไขมันบริเวณหน้าอกก็จะลดลงตามไปด้วยและเมื่อร่างกายเราปรับตัวไม่ทัน หน้าอกก็จะ เหี่ยวและอกยาน เหมือนถุงกาแฟ


4. การนอนคว่ำ หรือ นอนตะแคง

สาวๆ รู้หรือไม่ว่าการนอนคว่ำ หรือ นอนตะแคง นั่นก็มีส่วนทำให้หน้าอกเหี่ยวได้ เพราะการนอนคว่ำ หรือ นอนตะแคงเป็นเวลานานๆ โดยจะเกิดการกดทับ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อหน้าอกของเราได้โดยตรง และมันจะทำให้รูปทรงสวยๆ ของหน้าอกเราหย่อนคล้อยแทน สาวๆ ต้องระวังเรื่องของท่านอนกันให้มากขึ้นด้วยนะ


5. การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยังส่งผลกระทบโดยตรงต่อความสวยความงามของเราด้วย คนที่สูบบุหรี่มากๆจะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงบริเวณผิวหนังไม่เพียงพอ และผลของมันก็อาจทำให้หน้าอกของเราหย่อนยานได้เช่นเดียวกัน


 

ไม่มีความคิดเห็น