รับลงโฆษณา

5 วิตามินนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี 2024 สำหรับคนนอนหลับยาก

แนะนำ 5 วิตามินนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี 2024 ตัวช่วยคนนอนหลับยาก เครียดคิดมาก ตื่นมาไม่สดใส ปัญหาการนอนไม่หลับ หลับยาก ชอบตื่นกลางดึกบ่อยๆ หรือเครียดสะสมจนส่งผลกระทบกับการนอน เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจในระยะยาว เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน สมาธิไม่ดี ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ภูมิคุ้มกันต่ำ เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เป็นต้น

หากประสบปัญหานอนไม่หลับ แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนก่อน เช่น เข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ก่อนนอน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วยังไม่ดีขึ้น อาจลองใช้วิตามินหรืออาหารเสริมช่วยนอนหลับ

วันนี้ Tophitthailand ได้รวบรวม 5 วิตามินนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี 2024 มาแนะนำ เพื่อเป็นทางเลือกสำหรับใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ ดังนี้

วิสทร้า สารสกัดจากพรมมิ 300 มก.30 เม็ด

1. วิสทร้า สารสกัดจากพรมมิ 300 มก.30 เม็ด Vistra Bacopa Extract 300 mg

วิตามินนอนหลับจากแบรนด์ Vistra มีส่วนประกอบหลักคือ สารสกัดจากใบบัวบก ที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น ปราศจากสารกระตุ้นประสาท เช่น คาเฟอีน แอลกอฮอล์ หรือยานอนหลับ

ช่องทางสั่งซื้อวิตามินนอนหลับ


วิตามินช่วยนอนหลับ Nature's Bounty Sleep Gummies

2. วิตามินช่วยนอนหลับ Nature’s Bounty Sleep Gummies

วิตามินนอนหลับแบบเคี้ยวจากแบรนด์ Nature’s Bounty มีส่วนประกอบหลักคือ เมลาโทนิน ที่ช่วยปรับสมดุลการนอนหลับให้เข้าสู่วงจรปกติ ช่วยให้หลับง่าย หลับลึก หลับสนิทขึ้น และตื่นเช้ามาอย่างสดชื่น นอกจากนี้ยังผสม L-Theanine ที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดอีกด้วย

ช่องทางสั่งซื้อวิตามินนอนหลับ


Blackmores Sleep Support Hyperiforte 30 เม็ด สำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ

3. Blackmores Sleep Support Hyperiforte 30 เม็ด สำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ

วิตามินนอนหลับจากแบรนด์ Blackmores มีส่วนประกอบหลักคือ สารสกัดจากดอกและยอดของต้นเซนต์จอห์น เวอร์ท (St.John’s Wort) ที่ช่วยคลายเครียด ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น และตื่นเช้ามาอย่างสดชื่น

ช่องทางสั่งซื้อวิตามินนอนหลับ


Mega We care Valian-X วิตามินสมุนไพรช่วยนอนหลับ

4. Mega We care Valian-X วิตามินสมุนไพรช่วยนอนหลับ

วิตามินนอนหลับจากแบรนด์ Mega We care มีส่วนประกอบหลักคือ วิตามินบีรวม ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น นอกจากนี้ยังผสม L-Theanine ที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดอีกด้วย

ช่องทางสั่งซื้อวิตามินนอนหลับ


DHC Yuttari ช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้น ผ่อนคลายความเครียด วิตามินช่วยนอน

5. DHC Yuttari ช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้น ผ่อนคลายความเครียด วิตามินช่วยนอน

วิตามินนอนหลับจากแบรนด์ DHC มีส่วนประกอบหลักคือ สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย ที่ช่วยบำรุงสมอง ช่วยให้ผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น

ช่องทางสั่งซื้อวิตามินนอนหลับ


ทั้งนี้ การเลือกวิตามินนอนหลับ ควรเลือกให้เหมาะสมกับปัญหาและสาเหตุของการนอนไม่หลับ หากมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

คำแนะนำในการรับประทานวิตามินนอนหลับ

  • ควรรับประทานก่อนนอนประมาณ 30 นาที
  • ไม่ควรรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำ
  • หากรับประทานแล้วยังมีอาการนอนไม่หลับ ควรปรึกษาแพทย์

หวังว่าข้อมูลนี้จะช่วยให้คนที่มีปัญหานอนไม่หลับได้เลือกวิตามินนอนหลับที่เหมาะสมกับตนเองและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นนะคะ

รับลงโฆษณา

ไม่มีความคิดเห็น